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德州晚報對我校張民麗老師關于高考的报道

時間:2012-05-25    作者:德州市澳门手机赌钱网站    

       德州澳门手机赌钱网站高三班主任張民麗——

師生互動應對考前“心病”

        考生的紧张焦虑心理是高考路上的一道槛,妥善处理好心理问题至关重要。德州实验中学高三班主任张民丽建议,考生特别是性格较内向的考生们更应该主动找老师谈心。针对目前考生们存在的比较突出的心理问题,有多年毕业班教学经验的张老师给出了自己的建议。

只要學一點就有用

    據張老師介紹,部分考生在考前階段會出現心理疲倦的狀態,主要表現爲“學不進去”。雖然在一種高負荷環境下出現這種狀態是很正常,但確不容忽視。

    针对这种问题,首先,要在具体规划下进行有计划的复习,并切实落实进度。比如,最后一周,除了让考生熟悉近三年的高考试题外,还要把基础知识再梳理一遍。这样做的目的不但是让考生明白高考试卷的难度和题型,而且也能明白自己已经掌握了基础知识,增添信心。再者,考生也要编制适合自己的学习计划,让自己每天都按着计划学习。不能因为一时学不进去,就放松自己。其实,过度放松的结果是更学不进去,这样不但浪费时间,也耽误了复习进度。要记住,只要學一點就有用。

重點在于過程

    張老師表示,還有一部分考生就是出現煩躁情緒,老師下發的訓練習題是根據複習進度安排的,是針對目前知識漏洞精挑細選的。對這些題就算做不完,也應該認真對待每一題,既然做就要做好。

    再者,不要再做大量難題來嚇唬自己,多看以前做過的錯題就行了。另外,過分擔心高考以致胡思亂想勢必影響到複習的效果,現在考生要做的就是保持一顆平常的心態按計劃複習。要把精力的重心轉移到努力的過程,而不是事情的結果。

針對個例對症下藥

    現在處在緊張複習中的考生情緒很單一,很容易和周圍同學發生小摩擦,使自己的情緒發生波動,占用複習的精力,而這個時候要盡量和同學去溝通化解或者通過老師來解決。

    張老師介紹:“我通常的做法是,利用晚自習的一點時間,讓每位同學把自己的學習情況和心理狀況暢所欲言的寫在小紙條上交給我,這樣我可以掌握每位同學的情況。然後針對有心理障礙的考生做指導,不在班裏特講大講考前心理問題,以致擾亂‘軍心’。另外,還經常給同學讀一些勵志和處理人與人之間關系的小故事,從心理上解決考生們在緊張時期出現的小問題。”

 

相關鏈接 德州晚报 2012年5月22日 第12版

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